De begeleiding bij stress geeft inzicht in het ontstaan van stress en jouw overlevingsstrategieën. Je krijgt helderheid in de overtuigingen en oordelen die achter stress schuilgaan.
Daarnaast ga je afrekenen met die strategieën die stress in de hand werken en in stand houden. Ook krijg je handvatten aangereikt voor ‘eerste hulp bij stress’, bijvoorbeeld ontspannings- en ademhalingstechnieken.